إصدار
1.2
اسم الحزمة
com.jakegosskuehn.bridgeto10k
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
1.45MB
هذا البرنامج ستة أسابيع سوف يجعلك في شكل تشغيل 10K.
سمعت أنك كنت تعمل لفترة من الوقت الآن وتريد اتخاذ الخطوة التالية. هذا مذهل! وبعض الكلمات الأذكية للغاية ، إذا قلت ذلك بنفسي!
إذا كنت لم تكن تعمل لفترة من الوقت ، فعندئذٍ من الأفضل أن تبدأ بروتينًا أسهل. انظر إلى هذا الأريكة إلى برنامج 5K هنا: https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.jakegosskuehn.couchto5k
اتبع هذا الدليل ، واصله ، وفي غضون أسابيع قليلة ، ستتمكن من الركض لفترة أطول وأسرع من أي وقت مضى!
هذا هو تكيف لجسر EMI الشهير إلى برنامج 10K الذي شوهد على الإنترنت.
تحميل APK(1.45MB)