Aventurine

Una herramienta personal y fácil de usar para mejorar su estado de ánimo y pensamiento.

Aventurine apoya el registro y el análisis de la TCB (terapia cognitiva conductual).

Es rápido y fácil de usar con prácticas reflexivas que complementan el entrenamiento de atención plena y los ejercicios de superación personal.

En uso regular, la aplicación puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo y la forma en que responde a los desafíos de la vida.

Con esta aplicación puedes:

+ Experiencias registradas de manera fácil y rápida. Solo unas pocas palabras y tres golpes rápidos son todo lo que se necesita.

+ Considere las experiencias positivas y negativas.

+ Vea sus experiencias y la fuerza de sus reacciones se acumulan, día a día.

+ Vea los patrones de sus estados de ánimo mes a mes en el calendario.

+ Explore cada experiencia con más detalle: todo a la vez, o bit a bit, lo que sea mejor para usted.

+ Crear comprensión con la ayuda de las descripciones de estilo de pensamiento.

+ Decide cómo puedes responder mejor a eventos similares en el futuro.

+ Pruebe los 'antídotos' sugeridos para cada estilo de pensamiento o invente el tuyo.

+ Haz compromisos contigo mismo.

+ Archive y restaure las experiencias para enfocar y priorizar su práctica.

+ Comparta descripciones principales de sus experiencias con amigos y seguidores.

+ Use la función de recordatorio para que solicite una revisión regular para profundizar su autoconciencia y comprensión.

Aventurine toma su nombre de una piedra de 'estado de ánimo' que se afirma que calma la ansiedad y equilibra las emociones. Úselo para comprenderse mejor e identificar formas más positivas y flexibles de pensar y actuar.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 2.0.0?