halaman depan aplikasi Perawatan Olahraga dan Kesehatan RUNNING CALC QPRUN

QPrun menghasilkan rencana pelatihan Anda untuk balapan 10k, setengah maraton dan maraton.

QPrun (Evo Versión) menghasilkan rencana pelatihan Anda - rencana pelatihan komprehensif yang mudah - untuk 10K, setengah maraton dan balapan maraton, sesi komputasi tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini.

Minggu ini terdiri dari tiga sesi pelatihan utama: serial atau interval, tempo dan jangka panjang.

Untuk memulai, cukup masukkan tanda terbaik Anda saat ini untuk jarak 5 km dan aplikasi menghitung sisanya!

QPrun juga berisi modul Cooper (6 atau 12 menit) untuk menghitung ritme serial dan mengevaluasi waktu balap Anda.