Couch to 5K Free

Couch to 5K Free แอพวิ่งฟรีเพื่อให้พอดีอย่างรวดเร็วและลดน้ำหนัก

แอพ 'โซฟาถึง 5K' นี้แอพการออกกำลังกาย/การลดน้ำหนักนั้นง่ายมากและง่ายต่อการติดตาม แต่มีประสิทธิภาพอย่างมากสำหรับการปรับโทนการออกกำลังกายการลดน้ำหนักและการเผาผลาญไขมันในจังหวะที่คุณตั้งไว้ดังนั้นคุณไม่เคยถูกผลักเกินขอบเขตของคุณ

ง่ายมากเพียงทำตามแผนการเดินและวิ่งของ Couch to 5K 'ที่มีชื่อเสียง

Couch to 5K เป็นโปรแกรมที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นและมืออาชีพจากโซฟาถึงนักวิ่งระยะทาง 5K Fit ในเวลาเพียง 9 สัปดาห์เพียงแค่ฝึกฝน 3 วันต่อสัปดาห์ทั้งหมดในขณะที่คุณลดน้ำหนักและปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณ

ในขณะที่คุณเริ่มลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณจะถูกท้าทายด้วยระดับการออกกำลังกายที่ก้าวหน้าของแอพนี้

หลังจากทุกช่วงเวลาโทรศัพท์จะสั่นสะเทือนและส่งเสียงบี๊บเพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าคุณต้องเริ่มต้นหรือหยุดเดิน/วิ่ง

แอปพลิเคชันสามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์ในพื้นหลังดังนั้นการเล่นเพลงของคุณเองการส่งข้อความสื่อโซเชียล ฯลฯ ในระหว่างการออกกำลังกายของคุณจะไม่เป็นปัญหา แอพโซฟาถึง 5K เดียวที่ใช้งานได้อย่างถูกต้องในขณะที่อุปกรณ์ของคุณถูกล็อค!

คุณสมบัติและประโยชน์ใหม่

* อินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย!

* เรียนรู้ง่ายมาก เพียงกดเริ่ม!

* เหมาะสำหรับวอล์กเกอร์/นักวิ่งที่มีประสบการณ์เป็นครั้งแรกระดับกลางหรือแบบปรุงรส!

* ง่ายต่อการติดตาม 20 ถึง 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 9 สัปดาห์ตามจังหวะของคุณเอง

* การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น

* ฟังเพลงโปรดและเพลย์ลิสต์ของคุณเองในขณะที่คุณฝึกฝน

* โค้ชเสียงและการแจ้งเตือน

* บวกกับเบนซ์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับการออกไปเดินเล่น/วิ่งในอากาศบริสุทธิ์และกลับสู่ธรรมชาติ

แอพเทรนเนอร์ 5K ที่ดีที่สุดและแอพฟิตเนสฟรี

- เรื่องราวความสำเร็จหลายล้านเรื่องจากแอพนี้ขึ้นอยู่กับ

"โปรแกรมรายวันที่สลับกันระหว่างการเดินสั้น ๆ ของการเดินและวิ่งจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะไปไกล" - ฟอร์บส์

"หนึ่งในแอพสุขภาพและฟิตเนสที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุด ... ตารางการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและสมจริง" - ความฟิตของผู้ชาย

C25K เป็นโปรแกรมที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นจากมันฝรั่งโซฟาถึงนักวิ่งระยะทาง 5K ใน 9 สัปดาห์

แอพนี้และข้อมูลใด ๆ ที่ได้รับจากมันหรือโดย MJCCProductions มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น พวกเขาไม่ได้ตั้งใจหรือบอกเป็นนัยเพื่อเป็นตัวแทนสำหรับคำแนะนำทางการแพทย์ระดับมืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ