إصدار
1.0
اسم الحزمة
com.barrabah.workout.p3
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
11.33MB
ab workouts - six pack
مرحبًا بكم في ab workouts - six pack ABS Trainer لتمارين اللياقة البدنية وكمال الأجسام والبطن
سر ab workouts - six pack ABS Trainer لتمارين اللياقة البدنية وأجسام كمال الأجسام والبطن
سر هذا التمرين هو كيف تتفاعل تمارين ABS مع بعضها البعض. وبهذه الطريقة ، فهي أكثر فاعلية.
الدهون والطعام
لن ترى عضلات بطنك إذا كانت مغطاة بدهون البطن. يجب أن تتخلص من هذه الدهون أولاً. يمكنك ببساطة الحصول على سعرات حرارية أكثر مما تستهلك - نظام غذائي جيد وتمارين هوائية. يمكنك أيضًا محاولة تطبيق Caynax HIIT للتدريبات.
عضلات المعدة
يمكن تقسيم عضلات المعدة إلى جزأين: تمارين AB العليا AB Six Pack ABS تدريبات ABS وتدريبات ABS. يمكنك استخدام التدريبات العلوية والسفلية ABS عند القيام بتمارين أقل من AB وتدريبات ABS العلوية عندما تقوم بتمارين ABS العلوية. ابدأ دائمًا بتمارين AB السفلية والتدريبات AB Six Pack ABS.
تحميل APK(11.33MB)
