ab workouts - six pack

ab workouts - six pack

ยินดีต้อนรับสู่ ab workouts - six pack ABS Trainer สำหรับการออกกำลังกายและการเพาะกายและการออกกำลังกายท้อง

ความลับของ ab workouts - six pack สำหรับออกกำลังกายและเพาะกายและการออกกำลังกายท้อง

ความลับในการออกกำลังกายนี้คือวิธีที่ ABS ออกกำลังกายมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน ด้วยวิธีนี้พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น

ไขมันและอาหาร

คุณจะไม่เห็นกล้ามเนื้อท้องของคุณหากมีไขมันหน้าท้อง คุณต้องกำจัดไขมันก่อน คุณสามารถทำได้โดยการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน - การออกกำลังกายที่ดีและการออกกำลังกายแบบแอโรบิค คุณยังสามารถลองใช้ Caynax HIIT สำหรับการออกกำลังกาย

กล้ามเนื้อท้อง

กล้ามเนื้อกระเพาะอาหารสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วน: การออกกำลังกาย AB ตอนบนหกแพ็ค Trainer ABS และการออกกำลังกาย ABS คุณใช้การออกกำลังกาย ABS ทั้งบนและล่างเมื่อทำแบบฝึกหัด AB ที่ต่ำกว่าและออกกำลังกาย ABS ตอนบนเมื่อคุณออกกำลังกาย ABS บนหน้าท้อง เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย AB ที่ต่ำกว่าและออกกำลังกาย AB Six Pack ABS Trainer