Pilates Exercise for Beginners

9 Minuten Pilates pro Tag, verbessern Sie Ihre Gesundheit in 30 Tagen

Befolgen Sie diese kostenlosen Videounterricht von erstklassigen Pilates-Ausbildern, um Ihre Pilates-Übungen durchzuführen. Sie werden sich stärker, schlanker, agil und an der Gnade mit Ihrem gesunden, entwickelten Körper fühlen!

Pilates hilft Ihnen bei der Ausrichtung der Wirbelsäule und der Beckenausrichtung, Atmung und Entwicklung eines starken Kerns, einer Ausdauer in den Beinen, Bauch, Armen, Hüften und Rücken. Während Sie Ihre Kernstärke entwickeln, wird Ihr gesamter Torso stabiler. Dies ist eine der Möglichkeiten, wie Pilates Menschen hilft, Rückenschmerzen und andere körperliche Schmerzen zu überwinden.

Praktizieren Sie Pilates und fühlen Sie sich in Ihrer täglichen Bewegung effizient und anmutig!

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