首頁 應用 體育養生 50 pull-ups

該程序將教您如何在50次登上酒吧

我建議您在欄上採用上拉方案,可以很容易地將上拉的數量從零增加到50。該程序基於用於訓練肌肉的宏觀和微分週期方法。