الرئيسية طلب الرعاية الرياضية والرعاية الصحية 30 Day Pushup Challenge

خذ تحديًا لمدة 30 يومًا لقوة عضلك.

خذ تحديًا لمدة 30 يومًا لقوة عضلك.

يستهدف الدفع في المقام الأول عضلات الصدر والذراعين والكتفين ، الدعم المطلوب من العضلات الأخرى إلى مجموعة واسعة من العضلات المدمجة في التمرين.

ميزة :

► التمرين على أساس يومي.

► الراحة بين مجموعات التمرين.

► يمكن رؤية تاريخ التمرين.

pushup يركت تمرين على لوحة القيادة.