Butterfly Diary

Journal de santé mentale pour garder une trace des événements de panique et d'anxiété.

Butterfly Diary aide le traitement de la panique et de l'anxiété dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale appliquée par les psychologues. Cette application gratuite est utilisée pour garder une trace précise des événements de panique et d'anxiété au fur et à mesure qu'ils se produisent et sont utilisés pour réfléchir à ces événements par la suite. Ce faisant, vous devenez plus conscient de votre réaction à votre environnement et augmentez la capacité de faire face à l'anxiété et à la panique.

Butterfly Diary a été créé par The Expert Box, avec l'aide de Pepas, un groupe de psychologues aux Pays-Bas.

Cette application est discrète, sécurisée, facile à utiliser, efficace et disponible sur (presque) tous les appareils. Il remplace et améliore les méthodes traditionnelles telles que les formes de papier utilisées pour enregistrer les événements de panique et d'anxiété dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale. Parlez à votre psychologue de l'utilisation Butterfly Diary à la place.

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