10 Minute Leg and Butt Workout

Rotina de treino em casa, projetada como uma ótima maneira de trabalhar com as pernas e a bunda.

Levante a bunda e tire as pernas com esta ótima rotina de exercícios que você pode fazer em casa ou na academia e não precisa de nenhum equipamento, apenas o seu próprio peso corporal. Esculpe sua bunda com esses exercícios projetados para atingir seus glúteos e coxas para o exercício de tonificação rápida final, para obter o melhor saque possível!

Esta rotina de exercícios foi projetada como uma ótima maneira de trabalhar suas pernas e bunda. Comece com um aquecimento rápido, como saltos, depois entre no treino. Sinta -se à vontade para parar quando precisar recuperar o fôlego. Este exercício em casa ajudará a tonificar sua bunda e lhe dará pernas atléticas e sexy.

Se você estiver determinado a tonificar sua bunda, tente este treino focado nos glúteos e pernas e ficará surpreso com os resultados.

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