你的最大是什么?
Gymme One Rep Maximals让您知道您的最大程度有多高(不折断脖子; D);只需输入您执行并进行执行的稳定集即可。
除此之外,您还可以非常确切地猜测可以加入各种次数的重量。
一个例子?假设您以10次重复的方式在卧推上抬起了50卢比。知道您可以看到以8-6-3的次数可以增加体重,以免浪费“设置”时间。
Gymme One Rep Maximals只是我其他范围广泛的培训管理软件:Gymme私人教练的一个子功能。